1. 柴葛解肌茶 柴胡、白芷9克，葛根15克，白芍12克，生薑3片，加水3碗煲30分鐘。 清熱祛風，解除肌肉酸痛。
2. 健脾祛濕湯 黨參、淮山、蓮子各20克，生薏米、扁豆各30克，陳皮3角，蜜棗2各，瘦肉一磅，加水10-12碗煲2小時。 健脾胃，祛濕。適合經常疲勞乏力，腹脹痛，腸道氣體過多人士飲用。
3. 祛濕提神茶 北芪20克，生薏米30克，麥冬15克，龍眼肉10克，加水6碗煲30-45分鐘，分次飲用。 補氣祛濕，生津提神。適合經常晨起手腳腫脹，乏力，嗜睡人士飲用。
4. 安神湯 茯神20克，麥冬、熟棗仁、百合各15克，龍眼肉10克，瘦肉一磅，加水8-10碗煲2小時。 補血安神。
1. 陳皮蓮子薏米煲水鴨 蓮子、淮山各20克，生薏米30克，陳皮2-3角，龍眼肉數粒，生薑數片，水鴨1-2磅，清水10-12碗煲2小時。 滋陰健脾胃，祛濕。
2. 蘑菇紫菜瘦肉湯 蘑菇、瘦肉切片，紫菜清水洗淨，水沸後加上述材料，薑絲、蔥花調味。 清熱，清腸胃。
3. 生薑蔥白白蘿蔔茶 生薑數片，蔥白數段，白蘿蔔半磅，加水3-4碗煲20-30分鐘。 清熱祛風，受涼後飲用。 4. 淮山合掌瓜紅蘿蔔瘦肉湯 新鮮淮山、合掌瓜、胡蘿蔔切段，瘦肉一磅，無花果數粒，加水10-12碗煲2小時。 健脾清腸胃。
1. 新鮮花旗參麥冬雞湯 新鮮花旗參四兩，麥冬15克，龍眼肉10粒，杞子20克，烏雞一隻，加水10-12碗煲2小時。 清熱補氣，生津除煩。
2. 健腎烏髮湯 淮山、烏豆各30克，女貞子10克，制首烏、杞子各20克，瘦肉一磅，加水10-12碗煲2小時。 健腎補血，烏髮養顏。
3. 滋陰補氣湯 黨參、百合、麥冬各20克，海玉竹15克，無花果3-4粒，瘦肉一磅，加水10-12碗煲2小時。 滋陰補氣，補而不燥。
4. 菊花山楂茶 山楂10克，麥芽30克，加水4碗煲30分鐘，加胎菊6克，冰糖適量，煮沸即可。 清熱消滯。
人體的衰老與人們在日常生活中情緒過分波動，外邪入侵，勞傷過度，飲食不節，吸煙嗜酒等不良習慣，睡眠不足，遺傳等因素有關。中醫認為人的衰老是由於腎氣虧損、脾胃虛衰、心氣虛弱、陰陽失調所致，所以抗衰老養生湯水主要是補氣益血，壯腰健腎，補脾和胃，調補身體的陰陽平衡。
1. 北芪石柱參湯 北芪、淮山各20克，石柱參10克，麥冬、杞子各15克，無花果4-6個，瘦肉一磅，加水8-10碗煲2小時。 補氣血，增強人體抗病能力，延緩衰老。
2. 首烏黃精湯 制首烏、黃精各20克，紅棗10粒（去核），玉竹15克，龍眼肉10粒，瘦肉一磅，加水10-12碗煲2小時。 補血養顏。
3. 杜仲巴戟煲豬骨 杜仲、巴戟、女貞子各15克，淮山20克，核桃10粒（飛水），蜜棗2粒。豬骨2磅，加水10-12碗煲2小時。 壯腰健腎。
4. 黨參淮山湯 黨參、淮山、蓮子、扁豆、生薏米各30克，蜜棗2粒，去皮老雞一隻，加水12-14碗煲2小時。 補氣，健脾胃，祛濕。
1. 天麻鉤藤茶 天麻、川芎、白芷、菊花、鉤藤各9克，加水3碗煲45分鐘。 祛風活血，止頭痛。
2. 柴葛解肌茶 柴胡、白芷各9克，葛根15克，生薑數片，加水3碗煲30分鐘。 清熱祛風。適合受寒後頭痛，周身疼痛不適者飲用。
3. 竹茹陳皮茶 枳實、雞內金各9克，竹茹、茯苓、白朮各12克，陳皮6克，加水4碗煲45分鐘。 幫助消化，適合經常胃脹，口乾、口淡，胃口不好人士飲用。
4. 杜仲桑寄生茶 杜仲、白芍各12克，桑寄生15克，石決明30克，菊花9克，加水4碗煲1小時。 滋補肝腎。適合經常乏力，血壓升高人士飲用。
1. 杞子紅蘿蔔牛肉湯 杞子20克，紅蘿蔔二條，馬蹄10粒（去蒂），牛腱一磅，加水10-12碗煲2小時。 清肝補血。
2. 栗子核桃煲鴨 栗子100克，核桃50克，紅棗10粒，南北杏20克，鴨2磅，加水10-12碗煲2小時。 滋陰健腎。
3. 百合蓮藕煲烏雞 百合20克，蓮藕2-3磅，烏雞一隻，加水10-12碗煲2小時。 清熱潤肺，安神養心。
4. 生地杜仲煲鵪鶉 生地30克，杜仲20克，川芎、桑椹各10克，鵪鶉4-6只，加水10碗煲2小時。 養血活血，補益肝腎。